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舒兰裕安阀门集团有限公司蛙泳动zuo要领口诀？

蛙泳的口诀是“划手tui不dong，收手再收腿，先伸手臂zai蹬tui，并拢伸直漂一会”。

蛙泳的方法以及步zhou：

首先zai水里面让手臂做内外曲展，在往外展的时候腿不要动。

在收回手臂的时候腿在跟着一起收回，而蹬腿就要在伸手zhi后，一直往复。

在伸出手bi以及蹬腿zhi后要把手臂打直在水中漂一会，这样不仅省力，还能游得更远。

蛙泳huan气部dongzuo要ling口诀？

蛙泳huan气yi蹬二夹三划手出头huan气。

cai水泳的动zuo要领口诀？

1

手脚并用

确bao你的shen体和四肢均向上与水面呈垂直状态。如果你把身ti打横，并开始在水中踢腿、与脚划水，那就已经shi游泳的动zuo，而不zai是cai水le。

2

头部朝上，正常呼吸

jiang你的头bao持在水面上方，并尝shi缓慢规律地呼吸。jiang呼吸放缓是为le让你能够冷静放松，并储存体力以便更长时jian的cai水。

3

手臂在水平方向摆dong

如果ni上下划dong手bi的话，将dai动ni的shen体也上xia浮动，因为你的双bishi与shenti相连的。正确的方法是让手bi在水平方向前后划动，五指并拢，向前划时手心朝前，xiang后划时手心xiang后，这样就能使你的上半shen保持xiang上，不会xia沉。

4

双腿画quan或前后踢腿

如果你选择双腿在水下画圆圈的方式，切忌脚尖xiangxia或双脚僵硬；如果你选择前后踢腿，则脚尖就要保持向xia，并且来回踢腿的动zuo不能jian断。